Stress
Stress: Wat Je Systeem Je Wil Vertellen
Stress wordt vaak gezien als iets dat je moet wegwerken. Spanning in je lijf, een hoofd dat maar doorgaat, sneller geïrriteerd zijn of aanhoudende vermoeidheid. Veel mensen herkennen deze signalen, maar begrijpen niet altijd waar ze vandaan komen.
Wat we stress noemen, is geen storing. Het is het werk van een systeem dat je helpt om te reageren op wat het leven van je vraagt. Je stresssysteem ondersteunt je energie, focus en veerkracht. Het helpt je om in actie te komen wanneer dat nodig is, en om weer tot rust te komen wanneer het kan.
Gas, Rem en Herstel
Je lichaam werkt met een natuurlijke afwisseling. Soms geef je gas: bij werk, inspanning of een lastige situatie. Dan schakelt je systeem op en ben je alert en daadkrachtig. Dat is gezond en nodig.
Maar naast actie heeft je lichaam ook herstel nodig. Momenten van vertraging, ontspanning en opladen. Juist daar vindt herstel plaats: fysiek én mentaal.
Wanneer die afwisseling verdwijnt en het gaspedaal te lang ingedrukt blijft, raakt het systeem uit balans. Vaak ongemerkt. Je past je aan, houdt vol en schuift signalen opzij, totdat je merkt dat opladen niet meer vanzelf gaat.
Weer Leren Schakelen
Stressklachten vragen zelden om harder te werken. Ze nodigen uit tot luisteren, vertragen en opnieuw afstemmen:
Wat vraagt mijn systeem? Wat past niet meer? Waar is herstel nodig?
In mijn begeleiding onderzoeken we dit samen. Niet door stress te bestrijden, maar door haar weer als richtinggevend signaal te leren gebruiken met aandacht voor jou én je context.
Voel je dat het tijd is om hier ruimte aan te geven?
Je bent welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.